にきびの原因   にきびの原因というのは人それぞれ違っているといわれているのですが 一般的にはホルモンのバランスが崩れていること 睡眠不足であること そして食生活の乱れや生活習慣の乱れなども にきびの原因になるとも言われています。 また現代はストレス社会とも言われていますが、 ストレスがたまっているということから に...

にきび化粧水   にきび化粧水とはにきびの人の化粧水のことを言います。 にきびを予防したり改善するためには肌の保湿は欠かせません。 乾燥がにきびの原因になっているとも言われていますから にきびをできにくくするためにも にきび化粧水というのは必要なのです。 にきびの人が化粧水を選ぶ場合には肌の状態に合わせて選ぶことが必...

にきびの洗顔法   にきびのための正しい洗顔法について紹介したいと思います。 洗顔をするためのまず流れとしては ヘアバンドやヘアキャップなどをして前髪が落ちてこないようにします。 そして顔全体を出すようにして ちゃんと生え際や耳の前まで洗えるように準備しましょう。 温度はできれば熱めのお湯で ４０度くらいのお湯を用...

口臭ケア   口臭ケアは口臭を気をつけるということですが 口臭ケアは具体的にはどのようなことをすればいいのでしょうか。 最近は人の口臭が気になる人も多いですし 自分の口臭が大丈夫なのかどうか心配している人も増えてきました。 口臭ケアグッズや製品なども色々と販売されているのですが 口臭ケアはやり方を間違えてしまうと ...

口臭の種類   口臭と一言で言っても色々な種類があります。 まず一般的には、生理的口臭と病的口臭に分けることができます。 生理的口臭というのは、誰でも持っている口臭で 寝起きの時の口臭や緊張をした時の口臭、 そして加齢による口臭などが生理的な口臭としてあげることができます。 そして病的な口臭というのは、何か体の中に病...

口臭とダイエット   口臭とダイエットはとても関係があるといわれています。 今まで口臭が気にならなかったという人が ダイエットを始めてすぐから口臭が急に 気になりだすということはよくある話です。 なぜ口臭が気になり始めるのでしょうか。 ダイエットといっても 健康的に痩せるダイエットなら問題はないと思いますが 食事制...

増毛シャンプー   増毛シャンプーは普通のシャンプーと違って 発毛や増毛に効果がある成分が含まれている シャンプーのことをいいます。 使うことで増毛につながると思っている人も多いのですが 実際には増やすというよりも、増えるように頭皮環境を整えて 頭皮を健康にするというような働きがあります。 増毛シャンプーや今色々な...

便秘からくる病気   ただの便秘だと軽く考えないでください。 便秘の奥には大きな病気が隠れている場合があります。 大人で言えば便が詰まってしまうことにより 「大腸がん」になることがあります。   子供の場合でもいくつかの病気が考えられます。 まず「便秘症」です。 排便が週に3回以下で排便困難である場合。 便が固くて血が...

便秘にいい食事    便秘にいい食事とはどのようなものでしょうか。 一言で言うと「和食」がベストです。 和食でご飯を主食として食べるのが 便秘にとっては最もいい食事と言えます。 ご飯の中にはでんぷんが多く含まれています。 このでんぷんは難消化性のでんぷんのため 便秘を予防するには最適の食材です。   洋食で副食にサ...

ピラティス    便秘解消をする体操として 「ピラティス」というエクササイズがあります。 「ピラティス」とはドイツの看護師ピラティスさんが 考案したものだからこの名がついたそうです。 ヨガや太極拳の形を取り入れたもので リハビリ目的のために考案されたエクササイズなのです。   今日では、ダンサーがダンスパフォーマンス...